| Понедельник, 06.05.2024, 18:58 Приветствую Вас Гость |
ALLIGATOR |
| Главная | Отдохни онлайн | Регистрация | Вход | RSS |
|
Главная » 2012 » Июнь » 10 » Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip
|
| Понедельник, 06.05.2024, 18:58 Приветствую Вас Гость |
ALLIGATOR |
| Главная | Отдохни онлайн | Регистрация | Вход | RSS |
|
Главная » 2012 » Июнь » 10 » Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip
|
21:42 Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip |
 Программа первого месяца тренировок в тренажерном зале состоит из упражнений на все главные мышечные группы. Если у вас не получается или просто не нравится какое-либо упражнение, не бросайте его. С помощью тренера или опытного товарища тренируйте технику выполнения. Только когда вы научитесь правильно выполнять упражнения, можно прибавлять вес. В архиве: - Тяга штанги к подбородку; - Французский жим лёжа; - Тяга штанги в наклоне к поясу; - Тяга верхнего блока к груди и за голову; - Становая тяга; - Скручивания; - Сгибание бицепса на скамье Скотта; - Приседания со штангой на плечах; - Подъём штанги на бицепс стоя; - Подъём гантелей на бицепс сидя на наклонной лавке; - Отведение рук с гантелями в наклоне; - Жим штанги от груди лежа; - Жим штанги от груди лёжа в тренажёре Смита; - Гиперэкстензия - выполнение упражнения Информация о фильме: Название: Занятия в тренажерном зале Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012 Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:36:22 Язык: Русский Файл: Качество: SATRip Формат: AVI Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 480x288 Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с Размер: 362 Мб Скачать бесплатно Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip [q][/q] |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
| Календарь |
| Вход - Регистрация |
| Поиск по сайту |
| Соц. закладки |
| Облако тегов |
| Друзья сайта |
 |
| Copyright MyCorp © 2024 |
| Сделать бесплатный сайт с uCoz |
