Это программа, которая сделает Ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, улучшит общий тонус и самочувствие.
Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц поддерживающих позвоночник, создание "силового пояса" без перенапряжения!
В этом занятии сочетаются упражнения оздоровительной гимнастики, элементы Pilates, дыхательные упражнения, релаксация. Это занятие для профилактики и коррекции болей в спине, связанных с нарушениями осанки.
В ходе занятия нам понадобится эластичная лента, при желании можно использовать обычное полотенце.
Занятия не имеют ограничений по возрасту.
Программу ведет Яна Жигалова - менеджер направления "Реабилитационные программы" компании "Планета Фитнес", инструктор по фитнесу категории Мастер +, кандидат педагогических наук. Лектор и презентер российских и международных фитнес конвенций, автор статей и публикаций по фитнесу.
Название: Лечебная гимнастика для позвоночника
Год выпуска: 2006
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 00:54:08
Автор: Яна Жигалова
Качество видео: DVDRip
Видеокодек: XviD Final 1.0.1 (build 35)
Битрейт видео: ~244 kbps
Размер кадра: 640x480
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 160.00 kbps
Размер: 150.53 MB
 " rel="nofollow" target="_blank">[img]  [/img]
Скачать Лечебная гимнастика для позвоночника (Обучающее видео)
|
